Анемия
Какая бывает анемия?
Знаете ли вы, что до 50% людей страдают анемией? Да, не удивляйтесь, если вы тоже попадете в ту же категорию. Анемия — это состояние, при котором у человека количество эритроцитов или гемоглобина ниже нормы, что снижает способность крови переносить кислород к клеткам, это приводит к ряду проблем со здоровьем. Анемия может вызвать у вас чувство усталости и утомления без каких-либо усилий или упражнений, из-за нее ваши ногти и губы будут выглядеть обесцвеченными, кожа станет бледной, сухой и тусклой, и вы даже можете почувствовать боли в теле и потерю аппетита. Если анемия вызвана хроническим заболеванием, болезнь может маскировать свои симптомы.
Есть много типов анемии, каждая из которых имеет свою причину. Дефицит питания является наиболее частой причиной анемии во всем мире. Почти половина случаев анемии, связанной с дефицитом питания.
Типы анемии:
- Апластическая анемия — это состояние, которое возникает, когда ваше тело перестает производить достаточно новых клеток крови. Апластическая анемия приводит к повышенной утомляемости и большей предрасположенности к инфекциям и неконтролируемому кровотечению. Апластическая анемия — редкое и серьезное заболевание, которое может развиться в любом возрасте.
Железодефицитная анемия возникает на фоне нехватки железа, которая приводит к гипоксии тканей. Это патологическое состояние сопровождается общей физической слабостью, сонливостью, снижением работоспособности, бледностью кожных покровов, одышкой, возникающей даже при незначительных физических нагрузках.
Разбираться с истинными причинами заболевания должен квалифицированный специалист. Клиническая анемия может развиваться в результате определенных патологических состояний. Также причины анемии нередко связаны с ухудшением качества питания или повышенным расходом полезных веществ во время беременности, в период активного роста у детей и подростков.
Диагностика железодефицитной анемии
Железодефицитную анемию диагностируют с помощью лабораторных исследований. По результатам анализа крови выявляют стойкое снижение гемоглобина, появление признаков гипохромии, пойкилоцитоза. Дополнительно рекомендуется провести эндоскопические исследования пищеварительного тракта, чтобы исключить наличие хронической кровопотери.
У женщин анемия может прогрессировать на фоне обильных менструаций. В таком случае требуется консультация гинеколога. Врач разберется с причинами нарушения цикла, устранит имеющиеся нарушения. Циркуляторно-гипоксический синдром возникает из-за нарушения процесса синтеза железа. Этот элемент отвечает за транспортную функцию в клетках. Когда она нарушается, то ткани перестают получать в необходимом количестве кислород и полезные вещества. Заподозрить развитие анемии может врач даже по внешнему виду больных, которые становятся слабыми, бледными, тихими, жалуются на постоянную нехватку энергии.
Принципы лечения
Главной целью лечения железодефицитной анемии является устранение основных причин ее развития. С помощью лекарственных препаратов можно устранить нехватку железа. Специалисты обязательно назначают диету, которая включает качественные мясные продукты. Они содержат гемовое железо. К таким продуктам относят телятину, мясо кролика, говядину, печень. Дополнительно назначают поливитаминные комплексы с аскорбиновой, янтарной и лимонной кислотами, которые активизируют поглощение железа слизистой желудочно-кишечного тракта. Но любые медикаменты, направленные на борьбу с анемией, выписывает лечащий врач.
- Серповидно-клеточная анемия — это наследственное заболевание эритроцитов, при котором не хватает здоровых эритроцитов для переноса кислорода по всему телу. Обычно гибкие круглые эритроциты легко перемещаются по кровеносным сосудам. При серповидно-клеточной анемии эритроциты имеют форму серпа или полумесяца, которые могут застревать в мелких кровеносных сосудах, что может замедлять или блокировать приток крови и кислорода к частям тела.
- Талассемия — наследственное заболевание крови, из-за которого в вашем организме остается меньше гемоглобина, чем обычно. В случаях легкой талассемии пациентам может не потребоваться лечение. Но когда талассемия находится в тяжелой форме, она становится хроническим заболеванием и требует надлежащего медицинского ухода и лечения.
- Анемия из-за дефицита витаминов — этот тип анемии возникает, когда вашему организму не хватает здоровых красных кровяных телец из-за дефицита витаминов, таких как фолиевая кислота, витамин B-12 и витамин C, или если ваше тело испытывает проблемы с усвоением или обработкой этих витаминов.
В Аюрведе, анемия известна как ПАНДУРОГ.
Характеристики различных типов анемии согласно Аюрведе
- Анемия Вата-типа
Если у вас желтоватый цвет лица, грубая и сухая кожа, боли в суставах, запоры, боли в теле, тремор и неприятный привкус во рту, у вас анемия вата-типа. Чтобы справиться с этим, соблюдайте успокаивающую вату диету, состоящую из молочных продуктов, корнеплодов, злаков, молока, топленого масла, йогурта, орехов и семян, масел и т. д.
- Анемия Питта-типа
Анемия питта-типа вызывает пожелтение белков глаз, повышение температуры, чрезмерную жажду, потоотделение, несварение желудка, неприятный запах изо рта, жидкий стул и т. д. У вас также развивается чувствительность к свету и вы жаждете холода. Чтобы облегчить это, соблюдайте успокаивающую питту диету из бобов, картофеля, кукурузы, овса, молочных продуктов, топленого масла и овощей.
- Анемия Капха-типа
Анемия типа Капа приводит к отеку, похолоданию и потливости кожи, сонливости, тяжести в теле и разуме, меловому цвету лица, ознобу, анорексии, кашлю и беловатому цвету мочи, глаз и дефекации. Чтобы облегчить его, соблюдайте успокаивающую капху диету из легких фруктов, овощей, злаков (кроме ячменя и проса), специй, меда и молочных продуктов.
- Тридошическая анемия
Смешанные характеристики всех трех перечисленных выше типов.
У каждого пациента с анемией виновата своя доша. Поэтому важно определить дошу, вызывающую анемию. Врачи аюрведы обращаются к первопричине вашей проблемы и предлагают индивидуальный план лечения, включающий домашние средства, аюрведические лекарства от анемии, а также рекомендации по диете и образу жизни. Комплексный подход к лечению, который используют аюрведические врачи, направлен не только на то, чтобы успокоить обострение доши, но и на улучшение вашего самочувствия на всю жизнь.
Анемия — это состояние, при котором недостаточно образования гемоглобина. В ней упоминается несколько советов по питанию, которые могут помочь.
Соблюдайте сбалансированную диету
Ешьте свежие фрукты и овощи
Регулярно охлаждайте тело
Избегайте таких напитков, как чай и кофе.
Железо — важный элемент, который играет значимую роль в здоровом функционировании организма. Дефицит железа может вызвать одышку, головные боли, раздражительность, головокружение, низкий уровень энергии и анемию. Ниже приведены некоторые вегетарианские продукты, которые можно включить в свой рацион для поддержания здорового баланса железа.
Бобовые:
Бобовые, такие как фасоль, горох и чечевица, являются отличным источником железа. Они также содержат большое количество белка, клетчатки, витаминов и минералов. Кроме того, фасоль и горох являются отличным источником фолиевой кислоты, фосфора, калия и ряда других полезных соединений. Врачи и диетологи настоятельно рекомендуют ежедневно употреблять одну чашку приготовленной чечевицы.
Орехи и семена:
Орехи и семена — одни из самых богатых железом растительных источников, которые вы можете найти. Если вы пытаетесь дополнить свой рацион железом, лучше всего подойдут тыква, кунжут, конопля и семена льна. Рекомендуется ежедневно употреблять две столовые ложки семян. Точно так же полезно добавить в ежедневный рацион несколько орехов.
Листовые зеленые овощи:
Овощи часто содержат больше железа, чем такие продукты, как яйца и мясо. Листовые зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, мангольд и свекла, содержат большое количество железа и клетчатки. Другие богатые железом овощи — брокколи, капуста и брюссельская капуста.
Помидоры:
В сырых помидорах очень мало железа. Однако, когда они сушатся и концентрируются, они приносят гораздо больше пользы. Вяленые помидоры — богатый источник железа . Помидоры также богаты витамином С, который помогает усвоению железа.
Кокос:
Кокосовый орех, употребляемый в виде молока, может стать отличной альтернативой коровьему молоку. Хотя в нем много жира, он является хорошим источником ряда витаминов и минералов. Он содержит хорошее количество железа, и вы должны есть свежий кокос или использовать кокосовое молоко в своем рационе каждый день.
Железо является важным питательным веществом для человеческого организма, и его можно найти во множестве различных продуктов. Включение их в свой рацион не только поможет вам поддерживать потребности в железе, но и принесет пользу вашему здоровью в целом.
Аюрведическая диета и домашние средства от анемии
Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты, богатой железом и белками, с достаточным количеством свежих фруктов и овощей.
Включите в свой рацион травы (например, семена мети и амла), фрукты (например, гранат и яблоки) и зеленые листовые овощи (например, салат, шпинат и редис).
Очень важно успокоить питту, поскольку она связана с рахта дхату. Увеличьте потребление топленого масла, оно успокаивает питту и вата дош, удаляя тепло и сухость. Он также облегчает пищеварение и питает ткани.
Избегайте таких напитков, как чай и кофе. Мешает усвоению железа из пищи.
Держите питьевую воду в сосуде из тамры (меди) на ночь. Пить рано утром натощак. Помогает успокоить вату и капху.
Замочите семена кунжута (тил) в теплой воде. Приготовьте пасту и смешайте чайную ложку с медом . Смешайте его со стаканом теплого молока и принимайте ежедневно.
Смешайте чайную ложку куркумы (халди) в миске с йогуртом. Принимать натощак перед завтраком. Для людей с капха дисбаланс , есть это в полдень.
Регулярно охлаждайте свое тело. Рекомендуется кокосовая вода утром или теплое молоко перед сном.
